なぜ横になると血圧が下がるのか？

薬の服用、運動、精神状態、姿勢などさまざまな要因が血圧に影響します。左右どちらの側で横になると血圧は低下しやすくなりますが、姿勢を変えると再び変化します。正確な血圧測定を行うには、足を床につけた状態で椅子に座ることが基本です。

収縮期血圧（シストリックプレッシャー）

血圧は上の数値（収縮期血圧）と下の数値（拡張期血圧）の2つで表されます。収縮期血圧は心臓が収縮して血液を送り出すときの圧力で、通常は拡張期血圧より高くなります。横になるとリラックスした状態になるため、収縮期血圧は低下しやすいと、マーヴィン・モーザー医師は指摘しています。

拡張期血圧（ダイアストリックプレッシャー）

拡張期血圧は心拍間の休止時に測定される圧力で、収縮期血圧より低くなるのが一般的です。横になると全身の血流が均等になり、拡張期血圧も低下することがあります。

血圧に影響する要因

• 心拍数、体液量、血管径、血液の粘度などの身体的要因
• 姿勢、疲労、空腹感などの日常的な状態
• ストレス、うつ、焦燥感などの精神的要因

姿勢と血圧

座位、立位、臥位（横になる姿勢）では血圧が変化します。これは重力の影響と体内の液体分布が変わるためです。臥位になると血圧が下がりやすいことは『Journal of Clinical Nursing』でも報告されています。また、測定に使用する血圧計自体も姿勢によって数値が変わることがあります。

右側と左側での違い

右側で横になることが快適でリラックスできる人は、収縮期・拡張期ともに血圧が低下しやすいです。一方、妊娠中の女性は左側で横になることで血流が改善されるとされています。