運動中に心拍数が非常に短い期間を急ぐことは可能ですか？

極端な高強度のインターバルトレーニングやスプリントの激しいバーストなど、激しい運動中に心拍数に到達したり、到達したり、到達したり、到達したり、到達したりすることさえありますが、比較的まれであり、特定の心血管条件付けが必要です。一般に、運動中の200以上の範囲の心拍数は、異常に速く、重要なレベルの物理的フィットネスを示しています。ただし、最大心拍数と運動反応の両方に多くの個人差があるため、非常に高い心拍数に達すると、人によって異なる場合があります。年齢、訓練の歴史、心血管の健康、遺伝学などの要因はすべて、最大心拍数と、さまざまな形態の運動にどのように反応するかに影響を与える可能性があります。このような激しい身体活動に従事する前に、適切なトレーニング、安全上の注意、および医療クリアランスを確保することが不可欠です