焼き食品は高血圧を下げるのに役立ちますか？

いいえ、ベイクド食品は一般に高血圧を下げるのに役立ちません。実際、一部の焼き菓子は、ナトリウムが高く飽和脂肪含有量のために高血圧に寄与する可能性があります。

高血圧を下げるには、高血圧（DASH）食を止めるための食事アプローチなどの健康的な食事に従うことをお勧めします。ダッシュダイエットは、ナトリウム、飽和脂肪、および添加糖の摂取量を制限しながら、多くの果物、野菜、全粒穀物、脂肪性のあるタンパク質、低脂肪乳製品を消費することを強調しています。