何があなたの血液を上昇させるのですか？
* 高ナトリウム摂取量： ナトリウムを食べすぎると、体が水を保持する可能性があり、血液量が増加し、血管に圧力がかかります。
* 身体活動の欠如： 定期的な運動は、心臓を強化し、循環を改善することにより、血圧を下げるのに役立ちます。
* 太りすぎまたは肥満である： 過剰な体重は、心臓と血管に負担をかける可能性があり、高血圧につながります。
* 喫煙： 喫煙は血管に損傷を与え、炎症を増加させます。どちらも高血圧に寄与する可能性があります。
* アルコール摂取量： アルコールを飲みすぎると、血圧が上がる可能性があります。
* ストレス： 慢性ストレスは、血管を収縮させるホルモンを体に放出することにより、高血圧につながる可能性があります。
* 特定の病状： 腎臓病、糖尿病、睡眠時無呼吸などの一部の病状も高血圧を引き起こす可能性があります。
高血圧の危険因子を認識し、それらを管理するための措置を講じることが重要です。高血圧がある場合は、あなたの状態を監視し、治療の選択肢について話し合うために、定期的に医師に診てもらうことが重要です。