TSH（甲状腺刺激ホルモン）を増加させるハーブは？

いくつかのハーブは甲状腺刺激ホルモン（TSH）の分泌を高めることが報告されています。甲状腺機能低下症（低甲状腺）に悩む方には有用ですが、甲状腺機能亢進症（高甲状腺）の方は使用を避けてください。

1. アシュワガンダ根

   アーユルヴェーダで古くから用いられるアシュワガンダは、T3・T4 のレベルを上昇させ、甲状腺機能を改善するとされています。

2. ブレーダーラック（ヨゴレイ）

   ヨウ素を多く含む海藻のブレーダーラックは、ヨウ素欠乏による甲状腺機能低下の場合に効果が期待できます。

3. コレウス・フォルスコリ（コレウス）

   アーユルヴェーダ薬草であるコレウス・フォルスコリは、甲状腺ホルモンの産生を刺激し、TSH を上昇させる可能性があります。

4. 緑茶

   抗酸化作用が強く、TSH を高めると報告されています。ただし、フッ素含有量が甲状腺に影響する可能性があるため、過剰摂取は注意が必要です。

5. グッグル

   高コレステロールを改善する目的で用いられるグッグルは、guggulsterone が甲状腺刺激作用を持ち、ヨウ素の取り込みを促進するとされています。