エストロゲンの購入方法

エストロゲンは女性に関連するホルモンですが、実際には男性と女性の両方によって生成されます。 女性では、エストロゲンは女性の生殖系、心臓、骨、脳、および体の他の部分に影響を与えます。 ERT、またはエストロゲン補充療法は、閉経期にエストロゲンの喪失またはホルモン産生の不足を補うために使用されます。 エストロゲンは、プロゲステロンと組み合わせたHRTの一部であるホルモン補充療法の一部としても使用されます。

手順

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     エストロゲンの用途を理解します。 閉経期および閉経期間中、エストロゲンはほてり、膣の乾燥を減らし、睡眠の問題を軽減します。 エストロゲンは骨の損失を防ぐのに役立ち、ビタミンとミネラルを使用して骨を構築して骨を構築します。

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     購入したいエストロゲンの種類を知ってください。エストロゲンは、処方源と非処方源の両方で利用できます。 両方のタイプのエストロゲンが研究されており、それらの安全性に関してさまざまな結果があります。 2004年、女性の健康イニシアチブ研究では、処方エストロゲンの使用による脳卒中と血栓のリスクが増加しました。生体同一（自然な）ホルモンをテストする長期的な研究が行われるまで、あるタイプは他のタイプよりもリスクが少ないと主張するのは時期尚早です。 閉経症状の症候性緩和を求めている多くの人々は、非処方の代替品を好みます。

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     個人的なニーズに最適なエストロゲンデリバリーシステムの種類を選択してください。処方エストロゲンは、経口避妊薬、パッチ、スプレー、膣リング、およびホルモンを含む子宮内装置（IUD）として利用できます。ほとんどの併用経口避妊薬には、20〜50 mcg（マイクログラム）のエストロゲンが含まれています。

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     非処方エストロゲンの正しい源を見つけます。ベストセラー作家のレイ・サヘリアン博士によると、天然のエストロゲンの種類には、エストロン、エストラジオール、エストリオール、エステトロールが含まれます。植物エストロゲンは、エストラジオールのエストロゲン活性を有する植物由来の化合物のグループです。
     マヨネーズクリニックによれば、黒いコホッシュは、ほてり、気分障害、動pit、膣の乾燥などの閉経症状のHRTとして使用されています。 アニス、ドンカイ、フェンネル、甘草、レッドクローバー、シベリアの高麗人参、野生ヤムは天然のエストロゲン源です。

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     あなたの食べ物の中でエストロゲンを見つけてください。 植物性エストロゲンは、大豆、豆腐、味o、亜麻仁、ザクロ、日付に含まれています。 イギリスの医学雑誌であるランセットは、日本人女性が食事中にもっと多くの植物栄養素を消費し、西洋の女性よりも閉経の症状がはるかに少ないと報告しました。

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     地元の健康食品店やオンラインビタミン商人で自然のエストロゲンを購入してください。 エストロゲンはタブレットとカプセルの形で利用でき、ボトルあたり10ドルから30ドルの費用がかかります。 標準が変動するため、必ず製薬品質のサプリメントを探してください。 通常、価格は品質を反映していますが、常にではありません。