セロトニンの機能は何ですか？
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常に十分
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「気分が良い」気分は、セロトニンがその仕事を正しく行った結果です。正義のスケールと同様に、中枢神経系は、セロトニンのバランスの取れたレベルに依存して、その最適な効率で体を機能させることができます。これは、うつ病、不安/パニック、双極性障害、片頭痛などの医学的状況の回避である場合に目標が重要です。
アミノ酸トリプトファンの支援を受けて、セロトニンのレベルは脳の上昇と下降になります。このホルモンは、気分を安定した道に留めるのに役立つため、「幸せな感覚」を維持したと信じられている化学物質です。それは不安を落ち着かせ、うつ病の気持ちを和らげ、私たちがぐっすり眠るのを助けます。
ホルモンと化学
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神経伝達物質として、それは脳と体内の他の位置と再び脳に再び神経の衝動を向けます。セロトニンの濃度は、大脳基底核や視床下部など、中枢神経系に沿った重要な場所で高くなっています。この天然ホルモンは、細胞、末梢組織、カルチノイド腫瘍にも含まれています。
セロトニンホルモンが自然に供給が少ない場合、医師は時々5-ヒドロキシトリプタミンを処方して、一部の人々に影響を与えるうつ病の軽度の症状を緩和します。科学は再び、その貢献をしています。今回は落ち着いた感覚を生み出すことです。
人間はパターン化された生活の生き物です。彼らは、覚醒と睡眠期間にリンクされた概日リズムパターンを持っています。健康的なレベルのセロトニンを維持したい場合は、長い日と遅い時間を避けることが重要です。これは、異常な覚醒期間で排水するのと同じように睡眠期間中に補充します。非常に早く起きても、あまり役に立ちません。
もっとセロトニンをお願いします
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一部のレクリエーション薬は、私たちの「幸せな感覚」を維持するために利用できるセロトニンのレベルに影響を与え、エクスタシーは路上で新しいものの1つです。エクスタシーは、セロトニンが体のニーズを超えた量を解放することにより、神経経路に沿って送るメッセージを混ぜ合わせます。
セロトニンの大規模なリリースは、感情的な認識、自信、親密さを高めます。なぜなら、それは通常の使用に利用できる量を著しく枯渇させる1つの大きくてエネルギッシュなバーストで爆発するためです。 幸いなことに、脳はセロトニンの貯蔵庫を補充できます。
もっと...そして速い
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脳はセロトニンの生産をスピードアップすることができます。翌日休んで、翌日休み、牛乳をたくさん飲み、バナナを食べることができます。脳はあなたの体がより多くのセロトニンを作っている要求に対してはるかに速く反応します。
牛乳とバナナは、セロトニンの生産を引き起こすトリプトファンの供給食品です。このトリガーに牛乳とバナナを追加すると、バランスの取れた気分を維持し、体にエネルギーレベルを回復するためにプロセスが強化されます。
より多くのセロトニンを作る重要なプロセスを実行することに加えて、牛乳とバナナは、通常は胃をむしゃむしゃしない「快適な」食品です。もっと重要なのは、彼らがあなたが彼らを楽しんで終わるまでにその「気分が良い」気分を与えることができるという事実です。もちろん、天然生まれの丸薬ポッパーは、健康食品店で入手可能な自然なトリプトファンの入手可能性を高く評価する可能性が高いです。
自己診断はあなたの健康に有害である可能性があります
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あなたが何が悪いのかを正確に知っていても、うつ病がより頻繁に印象的であるならば、あなたはあなたの医者に診てもらうべきです。健康食品店には、何かを診断または処方するライセンスがありません。もう1つの要素は、あなたのうつ病の気持ちに役割を果たすかもしれません。
セロトニンは、血流に存在するトリプトファンから来ています。次に、セロトニンはメラトニンと呼ばれる物質を作ります。睡眠の遅延または非常に早期の目覚めは、メラトニンの低レベルから追跡可能です。医師は、何が欠けているのか、供給が少ないかを判断できます：トリプトファン、セロトニン、またはメラトニン。診断と治療のライセンスを持っている医師は、適切な修正療法を適切に処方できます。
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