テストステロンを合法的に増やす方法

男性と女性が自分の体のテストステロンを増やしたいと思うかもしれない多くの理由があります。ホルモンは、新しい筋肉量、全体的な強度、骨密度の増加を刺激します。また、エネルギーレベルを高め、癒しを促進し、記憶を改善し、逆老化を行うことができます。男性では、二次性的特性を維持する責任もあります。アスリートがテストステロンなどのアンドロゲンを乱用する傾向があるため、議会は2004年にアンドロゲンの前駆体の販売を禁止しました。幸いなことに、体は自然にテストステロンを生成し、その生産は安全かつ合法的に高めることができます。また、テストステロンの補給に対する自然なアプローチに加えて摂取できる合法ホルモン療法もあります。

手順

1. 自然アプローチ

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     いい結果。健康な体は、適切な栄養で燃料を供給されている場合、一貫した耐性トレーニングレジメンに応じて、自然にテストステロンレベルを高めます。もちろん、テストステロンを増やすための合法的な方法を探している多くの人は、すでに取り組んでおり、利益を受けており、さらに進んでいます。しかし、そうでない場合、抵抗トレーニングの定期的なコースは、テストステロンの生産を自然に高めます。

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     特に2つのアミノ酸は、天然ホルモン産生の刺激に関連しています。それらは一般的な食品に見つけることができます。リジンは必須アミノ酸であり、体内では生成されませんが、豆、レンズ豆、キノア、ほうれん草、赤身の肉、パルメザンチーズ、コラフィッシュ、卵の消費によって得ることができます。アルギニンの体の自然な生産は食事を通して補充する必要があり、それはオートミール、小麦生殖、ナッツ、種子、乳製品、牛肉、鶏肉、魚介類などの食品を食べることで最もよく達成されます。

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     気分を刺激します。テストステロンと気分の関係は十分に確立されていますが、リンクが両方向に機能することは広く知られていません。テストステロンの増加は、より攻撃的な気分につながる可能性がありますが、非常に帯電した気分を維持することは、より多くのテストステロンの作成を示すこともできます。性的興奮もテストステロンの産生を引き起こします。

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     亜鉛を取得します。体内で自然に生成されたテストステロンの多くは、エストロゲンに分解されます。わずか50 mgの亜鉛が1日2回2回、この代謝経路を劇的に減らすことができ、テストステロン/エストロゲンバランスをエストロゲンに向かって復元しようとしている人に特に効果的です。

   • 5

     Tribulusを取ります。何世紀にもわたって中国とインドで使用されてきた伝統的なハーブ治療であるTribulus errestrisの葉は、テストステロンなどの天然ホルモンを増やすことにより、不妊症、勃起不全、低リビドを治療するのに役立つはずです。その価値は科学的研究によって完全に検証されているわけではありませんが、いくつかの肯定的な初期の証拠があります。東ヨーロッパのボディービルダーの間で非常に人気があります。

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     より少ないアルコールを飲む。アルコールの過剰な消費によって引き起こされるホルモンのバランスに既知の影響があります。毎日2杯以上の飲み物が体内の亜鉛のレベルを低下させ、血流からのエストロゲンの除去を阻害します。どちらもテストステロンから体のテストステロン/エストロゲンのバランスを傾けます。

   医学療法

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     オーラルテストステロンを服用します。医師は、エストロゲンに関連してテストステロンのレベルを上げる可能性のある経口テストステロン錠剤を処方できます。ただし、テストステロンのほとんどは肝臓によって捕獲されているため、この送達方法は最も効果的ではありません。

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     クリームをこすります。経皮系とも呼ばれる局所テストステロンクリームは、テストステロンレベルの向上に効果的であることが示されています。これらは、天然のテストステロンの産生を刺激する下垂体によって放出される白質ホルモンと同様の化学物質を実質的に送達することによって機能します。クリームは通常、精巣または膣に直接塗布されます。処方箋について医師に相談してください。

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     テストステロンショットを取得します。テストステロン送達の最も効果的な方法は、筋肉に200〜300 mgの直接注入です。ショットはオイルベースの液体で準備されているため、筋肉にとどまり、約14日間血液中のテストステロンレベルを高めます。このホルモン療法の方法は、処方箋なしでは危険で違法です。