デーツはプリンが多く含まれていますか？

デーツのプリン含有量

デーツはプリンを豊富に含む果実です。プリンは窒素を含む化合物で、体内で尿酸に変換されます。デーツは100gあたり約31mgのプリンを含み、他の果物と比べて高い含有量です。

痛風や高尿酸血症への注意点

痛風や高尿酸血症の方は、デーツの摂取量を控えめにし、過剰摂取による症状悪化を防ぐことが重要です。