どのようにしてHPVショットから腫れを下げることができますか？
1。コールドコンプレス： 布に包まれたコールドコンプレスまたはアイスパックを、一度に約15〜20分間、注入部位に塗ります。寒い温度は、炎症を軽減し、その領域を麻痺させ、痛みや腫れからいくらかの緩和をもたらします。
2。標高： 可能であれば、ワクチンが与えられた腕または脚を上げます。標高は、液体の蓄積を減らし、排水を促進するのに役立ちます。これにより、腫れが減少する可能性があります。
3。ゆるい衣服： 注入部位に圧力をかけないゆるく快適な衣服を着用してください。タイトな衣服は、血流を制限し、腫れを悪化させる可能性があります。
4。市販薬： イブプロフェン（アドビル、モトリン）やアセトアミノフェン（タイレノール）などの市販の鎮痛剤を摂取して、痛みや炎症を軽減できます。投薬ラベルの推奨される用量の指示に従ってください。
5。休憩： あなたの体に休息と回復の時間を与えてください。腫れが下がるまで罹患した四肢を含む激しい活動や運動を避けてください。
6。圧縮： 場合によっては、医療専門家が圧縮包帯またはラップを推奨する場合があります。これは、液体の蓄積を減らし、その地域をサポートするのに役立ちます。
7。マッサージ： 腫れが沈み始めた数日後、注射部位を優しくマッサージできます。マッサージは、循環を改善し、徐々に腫れを軽減するのに役立ちます。
誰もがワクチンに異なって反応することを忘れないでください。腫れは人によって異なる場合があります。腫れが重度、持続性、または発熱、発疹、呼吸困難などの追加の症状を伴う場合、評価のために医療専門家に相談することが不可欠です。