H1N1（新型インフルエンザ）の拡散を防ぐ方法

H1N1（新型インフルエンザ）は、豚インフルエンザとも呼ばれる感染力の高い呼吸器疾患です。以下の対策を実践すれば、ウイルスの拡散を抑えることができます。

1. ワクチン接種

最も効果的な予防策はワクチンの接種です。医療機関や薬局で入手できます。

石鹸と流水で少なくとも20秒間手を洗うことで、ウイルスの付着を防げます。

目・鼻・口への接触は感染リスクを高めます。手が汚れているときは特に注意しましょう。

ティッシュで口と鼻を覆い、無い場合は肘の内側でくくむようにしてください。

発熱や咳がある場合は、職場・学校・公共の場へ出るのを控え、他者への感染を防ぎます。

可能な限り6フィート（約2メートル）以上離れ、密閉された空間での接触を減らしましょう。

ドアノブ、カウンタートップ、玩具など、頻繁に触れるものは定期的に清掃・消毒してください。

石鹸と水が手に入らない場合は、アルコール含有のハンドサニタイザーを使用しましょう。

不安や疑問がある場合は、かかりつけ医や保健所に相談し、適切なアドバイスを受けてください。

これらの対策を日常に取り入れることで、H1N1の拡散を抑え、自分と周囲の健康を守ることができます。