低血糖および憩室炎の食事のヒント

低血糖と憩室炎は、貧弱な食事から発達する可能性のある状態です。大量の砂糖を消費するが、繊維が非常に少ないと、どちらの状態の軽度またはむしろ重度の症例をもたらす可能性があります。どちらも、適切な食事の教育と実施に焦点を当てることで治療可能です。砂糖の摂取量とカフェイン、アルコール、タバコの消費を低下させ、食事の繊維を増加させながら、治療と両方の状態の再発を減らすために強くお勧めします。

1. 定義

   • 低血糖とは、主に砂糖の大量摂取量を処理できないことです。砂糖を食べすぎると、膵臓が体内でインスリンが多すぎて血糖値が低すぎる状況が生じます。消費量が多いと、消化プロセスでは砂糖を適切に分解できなくなります。症状は感情的および肉体的なものになる可能性があります。憩室炎は、結腸または大腸の膨らみが炎症を起こして炎症を起こす状態です。便秘は一般的です。痛みと圧痛は通常、腹部の左下に発生します。

   砂糖

   • 砂糖や加工食品を消費することは、両方の状態を引き起こします。低血糖は、大量の糖（多くの場合、加工食品に含まれる）とカフェイン、アルコール、タバコの大量消費量の混合物とともに発生します。ストレスの大規模な支援を加えると、低血糖が発生する可能性があります。憩室炎にも同じことが言えます。加工食品の大量摂取量（ほとんどは砂糖をたくさん含む）、ほとんどまたはまったく運動せず、食事中の繊維は非常に少ないことです。この苦しみの一般的な原因です。

   ダイエット

   • 砂糖の摂取量を減らすことは、両方の状態を治療し、次に全体的な健康を維持するために、最初にリストに載っています。また、カフェイン、アルコール、タバコの消費を減らします。繊維消費の増加も非常に重要です。大量の豆、全粒穀物、ほとんどの果物、澱粉質または緑の野菜を食べること、医師が承認した胃腸繊維サプリメントを摂取することは、両方の条件の治療に役立ち、それらが再発しないようにするのに役立ちます。運動も消化を改善します。