脱水を止める方法

人体の質量の約75％は水で構成されています。細胞内および周囲に保管されているこの水は、体が適切に機能するために必要です。水は、呼吸、汗、排尿の息を吐きながら水分として一日中体を離れます。十分な液体が体内に戻され、水が枯渇しすぎると、脱水が発生します。脱水が治療されない場合、それはcom睡状態と死につながる可能性があります。

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必要なもの

• スポーツドリンク
• 水

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手順

1. • 1

     脱水を診断し、その重症度を測定します。脱水の一般的な症状には、尿の出力の減少、口の乾燥、乾燥肌が含まれます。重度の症状には、光の肉質、けいれん、汗腺の閉鎖、涙の葉と失神が含まれます。

   • 2

     自分で休んでください。激しい活動を止めてください。太陽から離れた涼しい場所に横になり、足を上げてください。

   • 3

     あなたの体を水分補給します。今後数時間で少なくとも2クォートの液体を飲みます。電解質が付いたスポーツドリンクが望ましいですが、手元にない場合は、室温の水や天然のフルーツジュースを飲みます。

   • 4

     あなたの状態を監視します。次の24時間にわたって、脱水症状が戻ったり悪化したりするかどうかを確認してください。液体を飲み続けます。

   • 5

     緊急治療室に行きます。休息してたくさんの液体を飲んだ後、症状が悪化し、めまいやかすかに感じ始める場合は、IVまたは他の治療が必要な場合に専門的な医師の診察を求めてください。