過呼吸しながらバッグを呼吸する方法

過呼吸は、呼吸の行為が速すぎるという行為です。これらの急速な呼吸は、あなたの体が必要な酸素を適切に吸収することを可能にしません。酸素の欠如は無意識や死を引き起こす可能性があるため、呼吸を制御することが重要です。自宅で使用できるテクニックの1つは、紙袋に息を吹き込むことです。これにより、体はCO2レベルを上げ、通常の呼吸パターンを回復することができます。

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必要なもの

• 小さな紙袋

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手順

1. • 1

     医療緊急事態の可能性がある場合に備えて、他の人がいることを確認してください。上部から2インチのバッグの開いた端を、親指と人差し指の指の指で絞ります。親指と人差し指の先端をバッグの端に「O」形状で固定し、ボトルネックを作成します。首に空気がバッグに移動するために開口部があることを確認してください。

   • 2

     口と鼻の上に開いた端を置きます。バッグに出入りする6〜12個の息を吹きます。 あなたがこれを行うとき、あなたの呼吸を遅くします。

   • 3

     過呼吸が止まったかどうかに関係なく、12個の呼吸の後、顔からバッグを取り外します。バッグを再び使用する前に、バッグなしで最低2分間呼吸してください。