幼児の風邪に効く家庭療法

米国食品医薬品局（FDA）は、6歳未満の子どもには医師の処方がない限り、市販の風邪薬を与えてはいけないと警告しています。そのため、風邪をひいた幼児には家庭でできる自然な対処法が重要です。免疫が健全であれば、以下のホームレメディが回復をサポートします。

十分な水分と休養

風邪は通常7〜10日で自然に治りますが、体が回復するためには十分な休息と水分補給が欠かせません。体温をこまめに測り、熱が高すぎないか確認しましょう。幼児は1日16〜18時間寝ることがありますので、静かな環境でゆっくり休ませ、こまめに水や薄めたジュースで水分を補給してください。

スープ

スープは固形食に比べて消化が良く、胃が弱っているときにも摂りやすいです。温かい液体は喉の痛みを和らげ、痰を緩める効果があります。鶏肉と野菜をたっぷり入れたスープはビタミンやタンパク質が豊富で、免疫力を高める助けになります。

加湿器の活用

加湿器は部屋の湿度を上げ、痰を出しやすくし、呼吸を楽にします。加湿器にラベンダーオイルを1滴加えると、リラックス効果が期待でき、睡眠の質も向上します。

はちみつ入りのお茶（1歳以上）

はちみつは喉の痛みや咳を和らげますが、1歳未満の幼児にはボツリヌス中毒のリスクがあるため与えてはいけません。作り方は、温かい（沸騰させない）水200mlに小さじ½のはちみつと数滴のレモン汁を加えて混ぜるだけです。温かい状態で飲ませ、症状がある間は毎日続けてください。