爪があなたの健康について何を伝えていますか？

気分が悪いときは、温度計または血圧機を使用して健康を確認することができます。おそらく、あなたが熱っぽいならあなたの肌の色で言うことができるでしょう。 しかし、あなたは自分の爪を見て、内部で何が起こっているのかを理解しようとしたことがありますか？あなたの爪の色、形、質感は、あなたの健康の非常に良い指標になることがあります。

1. 健康で不健康な爪はどのように見えますか？

   • あなたの爪は健康評価のためのツールになる可能性がありますが、まず健康で不健康な爪がどのように見えるかを知る必要があります。

     健康的な爪は滑らかです。彼らは尾根、谷、ピット、または変色がありません。キューティクルには亀裂や涙がなく、よく潤いがあり、滑らかです。

     不健康な爪には不自然な色や色合いがあります。それらはひび割れて脆く、または分裂さえするかもしれません。

   爪の色またはテクスチャの変化

   • 爪の色の変化は、健康上の問題を示唆するかもしれません。青い爪は、あなたの体が十分な酸素を受けていないことを意味するかもしれませんが、非常に赤い爪は心臓病を示すことができます。不自然に白い爪は、肝臓病や貧血、糖尿病の黄色の爪に関連しています。半分の白と半分のピンクの爪は腎臓病を意味するかもしれません。

   爪とメンタルヘルス

   • ぼろぼろの爪とキューティクルは、感情的な苦痛、不安、または強迫性障害を示している可能性があります。 指を拾ったり、爪を噛んだり、キューティクルを掘ったりする人は、しばしば緊張している、不安、または習慣に閉じ込められています。 1990年に公開された「Clinical Pediatrics」というタイトルの研究で、Doctors Lane RobsonとAlexander K.C.レオンは、爪を噛む幼い子供が大人または年長の子供を模倣することで破壊的な習慣を始めるかもしれないと示唆しています。

   爪と栄養

   • あなたの爪はあなたの体の他の部分と同じくらい良い栄養から利益を得ます。弱くて脆い爪は、カルシウムが必要であることを示している可能性があります。ビタミンB欠乏症は、尾根や溝の原因の可能性があります。 ハングネイルは、ビタミンCまたは葉酸が不足していることを示唆する場合があります。良い栄養の経験則は生き残るために5つです。 1日に少なくとも5つの果物と野菜を食べることで、爪と体を強く健康に保つことができます。

   考慮事項

   • すべての爪の異常や変色が病気を示しているわけではありません。医師は爪の問題を病気の症状と見なしますが、通常、爪の外観の違いは、少なくとも1つの他の医学的症状を持っています。呼吸が困難な場合 - 爪に青い色合いがある場合は、適切な酸素を受け取っていない可能性があります。しかし、青い色合いだけでは懸念を引き起こすのに十分ではないかもしれません。

   誤解

   • 爪の白い斑点に関する一般的な神話の1つは、それらがカルシウムまたはビタミンの欠陥によって引き起こされていることです。白亜紀とも呼ばれる白い斑点は、亜鉛が少なすぎることによって引き起こされる可能性がありますが、可能性は何らかの形で爪を傷つけたということです。時々、あざは白い斑点が現れる数週間前に起こる。

   推奨

   • 爪の状態は、健康状態やビタミンの欠陥の指標になる可能性がありますが、爪が変色したか、テクスチャが変化したことに気付いてもパニックに陥らないでください。結論にジャンプする前に、医師に確認してください。彼はあなたの爪の手がかりをあなたの健康を決定する際のいくつかの要因の1つとして使用します。