嘔吐を抑えるためのホームレメディ

はちみつ

• はちみつは嘔吐を抑える効果があります。1日数回、以下のように混ぜて飲みます。
  ・ミントジュース、ライムジュース各小さじ1とジンジャージュース小さじ½を混ぜ、はちみつ小さじ1を加える。
  ・シナモン小さじ1またはシナモンスティック1本を沸かした水に入れ、はちみつ大さじ1で甘くする。
  ・ローストしたカルダモン2粒を粉砕し、はちみつ小さじ1と混ぜる。
  ・就寝前に、アップルサイダービネガー大さじ1とはちみつ大さじ1を水に溶かす。

ショウガ

• ショウガも嘔吐緩和に有効です。
  ・ショウガティーに少量の砂糖を加えて飲む。
  ・粉末ショウガ小さじ¼とアップルジュース1カップ、 水1/4カップを混ぜ、氷を入れてスラッシュ状にする。
  ・嘔吐で胃が不快なときは、ジンジャーエールや7-Up、Sprite のような透明な炭酸飲料が胃を落ち着かせます。

その他の対策

• 嘔吐後12時間は野菜ジュースや水、酸性でない飲料を摂取し、12時間以降に固形食に移ります。重く消化しにくい食事、油っぽいものや辛いものは避けましょう。
  ・過度の飲酒で嘔吐した場合は、パン1〜2枚で液体を吸収させます。
  ・ペパーミントやカモミールティーは胃を和らげます（無糖のペパーミントキャンディでも可）。
  ・ライムジュースに塩、砂糖、氷を加える、またはレモン半分に岩塩を少量かけて舐めると効果的です。
  ・胃酸を抑えて嘔吐を防ぐには、ベーキングソーダ小さじ¼を8オンス（約240ml）の水に溶かすか、クラッカーにベーキングソーダをまぶして摂取します。