乗り物酔いとは何か – 症状・原因・対策

症状

乗り物酔いの主な症状は、吐き気、嘔吐、めまいです。自動車、バス、船舶、航空機など、移動する乗り物で起こります。感受性が高い人は、遊園地の乗り物やエレベーターでも症状が出ることがあります。最初のサインは顔色が青白くなることです。症状が進むと発汗や冷や汗が見られます。

乗り物酔いになりやすい人

米国疾病予防管理センター（CDC）によると、子どもの約半数が旅行中に何らかの乗り物酔いを経験します。また、荒れた海上ではほぼ全員が船酔いを起こすとされています。そのため航空機の座席ポケットには嘔吐用バッグが備え付けられています。嘔吐が急に起こることが多く、バッグはプライバシー保護の観点からも重要です。

注意点

乗り物酔いしやすい人は、車内で読書やスマートフォンの操作は避け、前方を向いて座ることが推奨されます。強い臭い、起伏の多い道路、曲がりくねった道は症状を悪化させます。妊娠中や月経中の女性は、酔いやすさがさらに高まることがあります。

原因

耳鼻咽喉科の専門家によると、乗り物酔いは内耳の前庭器官が関与しています。内耳の液体は身体の動きを感知し、目と連携して位置情報を脳に伝えます。皮膚や関節の圧覚、そして中枢神経系全体も影響を受けるため、感覚情報の不一致が酔いの原因となります。

予防・対策

市販薬の代表例として、ジメンヒドラミンを含む「ドラマミン」などがあります。医師の処方により、スコポラミンや強力な抗ヒスタミン薬を使用することも可能です。自然派の方は、生姜を配合したサプリや飲料が症状緩和に効果的とされています。