なぜ酢が効くのか

アップルサイダービネガーは、酵母感染（カンジダ症）に対する家庭療法として広く用いられています。内部・外部の両方で使用できますが、直接肌に塗布すると刺激が強いため、必ず水で薄めて使用してください。特に、ブランクス社のアップルサイダービネガーは品質が高くおすすめです。

使用方法

入浴での使用：浴槽に1〜2カップ（約240〜480ml）のアップルサイダービネガーを入れ、湯が満たされるまで混ぜます。15〜20分間浸かることで、かゆみや灼熱感が一時的に緩和されます。重度の膣酵母感染の場合は、膣唇を軽く開いて酢入りの湯が浸透しやすいようにします。白酢は酵母の栄養になる可能性があるため使用しません。

男性の酵母感染への対処：男性でも酵母感染は起こります。感染部位を温かい酢水（酢大さじ2を2クォート（約1.9L）のぬるま湯に混ぜる）でやさしく洗浄します。綿棒に浸して患部を拭くか、必要に応じて飲用して体内からも清浄にします。

抗生物質の使用やストレス、免疫低下は酵母感染を引き起こしやすく、酢は手軽で安価な自然治療法として有効です。

たくさんの水を飲む

十分な水分摂取は体内のデトックスを促進し、酵母感染の回復を助けます。1日8杯以上（約2リットル）を目安に、できればそれ以上飲むと良いでしょう。

水はできるだけ無添加・無毒のものを選び、浄水器（例：Brita、PUR）でろ過すると安心です。ISO認証を取得したフィルターを使用すれば、長期間安全に飲めます。