潰瘍性大腸炎のフレアアップを制御する方法

潰瘍性大腸炎は、結腸に影響を与える炎症性腸疾患です。症状には、多数のゆるい水っぽい便、血まみれの便、胃の重大な痛み、減量、疲労が含まれます。潰瘍性大腸炎のすべての症例は異なりますが、それと診断された各人はランダムにフレアアップを経験します。フレアアップが存在しない場合、その人は通常のライフスタイルを生き、定期的で健康的な食事を食べることができます。しかし、フレアアップが存在する場合、結腸に炎症が存在し、上記の症状が経験されます。フレアアップをできるだけ早く終了するための手順をとる必要があります。

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必要なもの

• 博士
• 低繊維食品
• fish
• マルチビタミン
• 深い呼吸エクササイズ

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手順

1. • 1

     あなたの医者に電話してください。あなたがフレアアップを経験していることを彼に伝え、あなたの症状を説明してください。フレアアップの重症度に応じて、彼はあなたの薬の投与量を増やしたり変更したり、血液検査や便のサンプルのために研究室を訪問したり、栄養素が大幅に脱水または低い場合は緊急治療室を訪問することもあります。

   • 2

     Mothernature.comによると、繊維の摂取量をできるだけ減らして、可能な限り未消化の残留物を渡すようにしてください。代わりに、白パンとパスタ、塩味のクラッカー、魚と鶏肉、ジャガイモ、缶詰と料理を食べます。

   • 3

     サーモン、マグロ、ニシン、イワシなど、オメガ-3脂肪酸を食事に取り入れます。これらの食品は炎症を軽減し、大腸炎の症状を和らげるのに役立ちます。最初に医師に確認して、オメガ-3脂肪酸が7; Tに対抗することを確認してください。

   • 4

     高繊維食品、乳製品、カフェイン、脂肪の多い食品を食事から取り除き、すべてが炎症をさらに混乱させる可能性があります。これには、全粒小麦、生の果物、野菜、すべての乳製品、ソーダポップ、コーヒー、アルコール、赤身の肉、デザートの除去が含まれます。

   • 5

     メイヨークリニックによると、フレアアップを経験しながらフレアアップを経験している間、体に食物を受け取る栄養素を体に提供してください。マルチビタミンに加えて、他のスマートサプリメントには、葉酸、ビタミンB、魚油、タラ肝油、アロエベラ、シナモンが含まれます。これらにはすべて抗炎症特性があります。新しいサプリメントを追加する前に医師を確認してください。

   • 6

     この間に可能な限りストレスを解除します。アメリカのクローン7; Sおよび大腸炎財団は、ストレスは潰瘍性大腸炎のフレアアップと密接に相互に関連していると述べています。ストレスを和らげ、毎日瞑想し、深呼吸をするために、初心者レベルのヨガとストレッチエクササイズを試み、お住まいの地域でサポートグループを見つけてみてください。