大腸炎下痢を止める方法

潰瘍性大腸炎は、炎症性腸疾患（IBD）のファミリーにある慢性状態であり、予期しない下痢を引き起こします。ストレスを軽減し、バナナ、米、アップルソース、トースト（B.R.A.T）の食事に続くことは、下痢を防ぐことができます。大腸炎患者にとって、体に身体的および精神的に入るものを簡素化することが重要です。

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必要なもの

• bananas
• 白米
• 白パン
• appleSauce
• オリーブオイルベースのバター
• マルチビタミン

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手順

1. ダイエット

   • 1

     炭酸飲料によって引き起こされる過度のけいれんを避けるために、一日中水だけを飲む。

   • 2

     マルチビタミンを使用して、ほとんどの食物からミネラルを欠いていることを確認してください。

   • 3

     あなたの体を水分補給するために小さな水で朝食にバナナを食べてあなたの一日を始めましょう。

   • 4

     プレーンホワイトトーストの昼食（オメガ3栄養素のためにオリーブオイルバターを添えて）とアップルソースのボウルを食べます。

   • 5

     普通の白米の夕食を準備します。

   • 6

     ご飯を鍋で調理するときは、水の代わりに鶏肉スープを使用します。これは風味を提供し、米に栄養素を加えます。

   ストレス緩和

   • 7

     効果的なテクニックを学ぶために、快適な場所で練習できるさまざまなエクササイズを調査します。

   • 8

     体に大きな影響を与えるために、1日あたり少なくとも15分間（長い方が良い）、各ストレスリリーバーを完了してください。

   • 9

     瞑想するか、単に体をリラックスさせるために静かな場所に座ってください。

   • 10

     体の自然なストレス救済者（エンドルフィン）を解放するために一日中に運動します。