過敏性腸症候群とストレス

過敏性腸症候群、またはIBSは、大腸の一般的な障害です。 IBSは、適切な食事、ライフスタイル、ストレスの管理を通じて制御できます。何があなたの症状を引き起こすか、そしてそれに対応する調整を行うことを知ることは、あなたの人生を混乱させることなく、あなたが障害と一緒に暮らすのに役立ちます。

1. IBSの症状

   • 過敏性腸症候群は、けいれん、腹痛、膨満感、ガス、下痢、または便秘を引き起こします。多くの場合、症状は重度になり、患者の仕事や社会生活に干渉します。

   IBSトリガー

   • IBSの症状は、特定の食品、薬、感情からのガスによって引き起こされます。ストレスの多いイベント中に症状が悪化する可能性があります。

   予防/解決策

   • 症状を引き起こす食品を認識して避けるIBS患者は、不快な症状を避けるのに役立ちます。ストレスを管理する方法を学ぶことは、障害の症状を軽減することもできます。

   テクニック

   • ヨガや瞑想の練習、定期的な運動、マッサージを受ける、リラックスするのに役立つことをすることは、ストレスを軽減することと過敏性腸症候群の症状を減らすのに役立ちます。

   制御不能なIBS

   • 制御されていないIBSは、障害の恥ずかしい症状のために患者に状況を避けることができます。多くの場合、重度のIBS症状はうつ病を引き起こす可能性があります。