Diahrrea＆Inrylable Bowel症候群の治療方法

アメリカ人の5人に1人は、過敏性腸症候群（IBS）に苦しんでいます。症状には、ガス、下痢または便秘、膨満感、腹痛が含まれます。ストレス、過食、および脂肪が多い食事は、IBSの症状を悪化させる可能性があります。一部の人々は、特定の食物を食べた後の症状の悪化にも気づきます。

下痢は、通常1日3回以上、水っぽい便が特徴です。細菌、ウイルス、寄生虫、およびいくつかの抗生物質を含む特定の薬剤は下痢を引き起こす可能性があります。通常、それ自体が良くなりますが、高熱、血まみれの便、めまい、3日間以上続く深刻なけいれんがある場合は、医師に相談してください。下痢はIBSを引き起こしませんが、症状の1つかもしれません。

手順

1. 過敏性腸症候群の管理

   • 1

     バランスの取れた食事を食べ、症状を引き起こすように見える食品を避けてください。脂肪と精製炭水化物が多い食事は、IBSの症状を悪化させる可能性があります。

   • 2

     3つの大規模な食事の代わりに一日中小さな食事を食べます。

   • 3

     ストレスを管理するために定期的な運動を取得します。

   • 4

     あなたが持っているものがIBSであるかわからない場合は、医師に相談してください。あなたの医師は、胃腸科医に紹介し、血液検査または大腸内視鏡検査を注文し、ライフスタイルの変化を示唆することに加えて薬を処方することができます。

   下痢の治療

   • 5

     電解質（ゲータレードや他のスポーツドリンクなど）で液体を飲むことで水分を補給してください。

   • 6

     軽くて健康で小さな食事を食べ、まだ症状がある間は辛い脂肪の多い食べ物を避けてください。

   • 7

     症状を緩和するために、ペプトビスモールやイモジウムなどの市販の抗糖尿病薬を服用してください。これらは下痢を「治す」ことはありませんが、あなたの症状をより耐えやすくするかもしれません。

   • 8

     プロバイオティクスを食事に加えて、腸内細菌を良き細菌で補充してください。