過敏性腸症候群を代替療法で治療する方法

過敏性腸症候群（IBS）に利用できる多くの代替治療があります。ただし、ライフスタイルの変更や食事の変化に代わるものはありません。代替療法を検討する場合は注意してください。

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必要なもの

• ラクトースフリーダイエット
• ビーガンダイエット
• クレンジングenemas
• ペパーミントオイル

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手順

1. • 1

     腸覆いのペパーミントオイルカプセルを服用することを検討してください。 IBS患者の小さな研究では、ペパーミントオイルカプセルを服用した後、71％が過敏性腸症状の減少を報告しました。

   • 2

     催眠について考えてください。 IBS患者の小さな研究では、患者の60％が催眠術を使用した後に症状が改善したと答えました。

   • 3

     ストレス管理コースを調べてください。 IBS患者の小さな研究では、3分の2がストレス管理クラスを服用した後のIBS症状の減少を報告しました。

   • 4

     乳糖を含まない食事を試してみてください。 IBS患者の小さな研究では、51％が食事から乳製品を完全に排除した後、IBS症状の緩和を報告しました。

   • 5

     研究心理療法。 IBSの患者は、バイオフィードバック、トランザクション分析、緩和クラスで症状の減少を報告しています。

   • 6

     鍼治療を検討してください。 IBSの患者の小さな研究では、多くの人が鍼治療後の膨満感の減少と幸福感の改善を報告しました。

   • 7

     結腸クレンジングについて尋ねてください。一部の人々は、毎週の普通の水のen腸が腸の癒しに役立つと信じています。

   • 8

     あなたの食事に肉を捨ててください。一部の人々は、すべての動物製品を切り取るのに役立つと信じています。