私は6日近く下痢をしています。
2。当たり障りのない食事を食べます。 これらは消化管を刺激し、下痢を悪化させる可能性があるため、繊維、脂肪、またはスパイスが多い食品を避けてください。ご飯、バナナ、トースト、ジャガイモなどのシンプルで消化しやすい食品に固執します。
3。特定の薬を避けてください。 抗生物質や制酸剤などの一部の薬物は、下痢を引き起こす可能性があります。薬を服用している場合は、それらがあなたの下痢に貢献している可能性があるかどうかについて医師に相談してください。
4。少し休んでください。 あなたの体が癒されるためには休息が重要です。下痢が解決するまで、激しい活動を避けてください。
5。プロバイオティクス。 プロバイオティクスは、消化器系の健康に有益な生きた細菌です。プロバイオティクスサプリメントを摂取すると、腸内の良き細菌のバランスを回復し、下痢の症状を改善するのに役立ちます。
6。市販薬。 下痢の治療に役立つ市販薬が多数あります。これらの薬には、ロペラミド（イモジウム）、サブサル酸ビスマス（ペプトビスモール）、およびオオバコ（メタムシル）が含まれます。
7。あなたの医者に会いましょう。 下痢が数日後に改善しない場合、または重度の症状が発生している場合は、医師に診てもらうことが重要です。下痢を治療するには、抗生物質または他の薬剤を処方する必要がある場合があります。