胃のけいれんを取り除く方法は？
1。温かい圧縮 ：温かい湿布またはお湯のボトルを胃に塗ります。熱は筋肉を弛緩させ、けいれんを和らげるのに役立ちます。
2。水分補給 ：水分を補給するためにたくさんの水を飲んでください。脱水はしばしば筋肉のけいれんにつながる可能性があるため、体の体液を補充することが不可欠です。
3。ゆっくり食べる ：消化不良や胃のけいれんを引き起こす可能性があるため、大規模な食事をすぐに食べることは避けてください。代わりに、より小さく、より頻繁な食事を食べます。
4。カフェインとアルコールを避けてください ：カフェイン入りの飲み物とアルコールは、胃を刺激し、けいれんを悪化させる可能性があります。代わりにハーブティーや水を選びます。
5。ペパーミント ：ペパーミントは、消化管に落ち着く効果があることが知られています。ペパーミントティーを飲んだり、ペパーミントキャンディーを吸ってけいれんを和らげることができます。
6。ジンジャー ：生ingerは、けいれんを含む胃の問題に対する自然な治療法です。ジンジャーティーを飲むか、結晶化した生ingerで噛んでみてください。
7。市販薬 ：けいれんが深刻な場合は、イブプロフェンやアセトアミノフェンのような市販の鎮痛剤を服用することを検討することをお勧めします。
8。ヨガのポーズ ：特定のヨガのポーズは、猫のコウのポーズ、子供のポーズ、下向きの犬のように、胃のけいれんを緩和するのに役立ちます。
9。マッサージ ：時計回りの動きで胃を優しくマッサージすると、筋肉を弛緩させ、けいれんからの緩和を提供します。
10。休息 ：十分な休息をとると、ストレスを軽減し、消化を改善するのに役立ちます。これは、胃のけいれんを軽減するのに役立ちます。
けいれんが持続しているか、他の症状が伴う場合は、適切な診断と治療について医療専門家に相談することをお勧めします。