甘草は下痢を引き起こすことがありますか？

甘草と下痢の関係

甘草にはグリチルリチン（甘草酸）が含まれており、過剰に摂取すると腸の働きを乱し、下痢を引き起こすことがあります。

主なメカニズム

• グリチルリチンは体内の水分とミネラルのバランスを崩し、便の水分量が増える。
• 大量の甘草は結腸を直接刺激し、便が緩くなる。

適量であれば問題は少ないですが、甘草菓子やサプリメントを過剰に摂取すると、消化不良や下痢のリスクが高まります。