一度に3000mgのリジンを摂取すると胃に影響がありますか？

リジンの過剰摂取は避けるべきです

リジンを一度に3000mg（ミリグラム）摂取することは推奨されません。過剰な量は胃の不快感、吐き気、嘔吐を引き起こす可能性があります。

安全に摂取するには、1回あたり500〜1000mgを目安にし、1日2〜3回に分けて摂るのが望ましいです。