クレアチニンの血液濃度を下げる方法

あなたの腎臓の働き方を弱める病気や状態は、おそらくあなたの血液クレアチニンレベルを上げるでしょう。これらの問題のため、あなたの腎臓はあなたの血液からの不純物を効果的に除去しません。腎臓病以外に血液クレアチニンレベルが増加する他の理由があります。それらには、脱水または膀胱閉塞が含まれます。

手順

1. • 1

     完全な身体検査を受けてください。高血液クレアチニンは、1つの情報にすぎません。あなたとあなたの医師はあなたのすべての健康について知る必要があります。高血血のクレアチニンレベルは、何が間違っているのか正確にあなたやあなたの医師に告げられません。

   • 2

     博士号7;のアドバイスをフォローしてください。彼はあなたが何をする必要があるかを最もよく決定することができます。

   • 3

     たくさんの液体を飲みます。十分に飲まないと血液クレアチニンレベルが上がる可能性があるため、これが問題の原因ではないことを確認してください。

   • 4

     毎日のカロリー摂取量を減らします。食事を減らすことは、高血糖や高血圧などを制御下に保つのに役立ちます。これらの両方が腎臓の損傷につながる可能性があります。体脂肪が少ないということは、体のすべての組織で炎症が少ないことを意味します。

   • 5

     身体活動を増やします。これにより、食物摂取量をより効果的に減らすことができます。これはまた、健康な血糖と健康的な血圧を維持するのに役立ちます。

   • 6

     タマネギ、レタス、キャベツ、カリフラワー、ニンジン、クランベリー、大根、芽、カブ、キュウリなど、腎臓の機能を改善するのに役立つこれらの食品をもっと食べます。オメガ3リッチの食品、新鮮なニンニク、高繊維食品、果物、大豆製品はすべて、一般的な健康と腎臓に適しています。

   • 7

     腎臓や体に悪いこれらの食品を最小限に摂取します。赤身の肉、日記製品、飲み物を含むカフェイン、白い粉を含む食品、砂糖のようなスナック、その他の高脂肪食品。

   • 8

     毎年クレアチニンレベルについて血液検査を受けても、医師がそれが必要だと思う場合は、より頻繁にテストしてください。