腎臓病を予防する方法

腎臓病には多くの原因があります。この慢性疾患には本当の治療法はありませんが、それを治療し、その損傷を最小限に抑える方法があります。腎臓病が発生しないようにし、腎臓は通常の体液を処理できるようになります。腎臓病を予防する方法を学ぶために読んでください。

手順

1. • 1

     血圧を定期的にチェックしてください。腎臓病を予防したい場合は、正常な血圧を持つことが非常に重要です。定期的な血圧を持つことは、他の疾患や状態を防ぐのにも役立ちます。

   • 2

     血圧を制御するための措置を講じてください。通常の血圧を維持する最も簡単な方法は、消費する塩とナトリウムで満たされた食品の量を制限することです。体の機能を維持するには塩が必要なので、食事から完全に切り取らないでください。栄養士にチェックして、あなたが愛する食べ物を食べさせる食事を作成してください。

   • 3

     あなたの家族に高血圧または腎臓病の既往があるかどうかを医師に伝えてください。これらの条件は両方とも遺伝性です。医師は、血圧を制御するためにエース阻害薬を処方する場合があります。

   • 4

     尿の変化について注意を払ってください。曇り、臭い、または泡状の尿がある場合、または排尿時に痛い場合は、医師に相談してください。これらの症状は、尿路の問題の兆候です。治療せずに放置すると、これらの問題は後の腎臓病の発症につながる可能性があります。

   • 5

     貧血の症状に注意してください。絶えず疲れている場合、あざが簡単に、またはめまいに苦しんでいる場合は、貧血かもしれません。この状態は、適切に治療されていないか、慢性的な問題になった場合、腎疾患に寄与する可能性があります。

   • 6

     身体とともに毎年尿血液検査をしてください。これらのテストは、腎臓の問題の発生や他の医学的問題の最古の兆候を検出するのに役立ちます。

   • 7

     アクティブを維持します。 1日30分、週に5回の通常の運動スケジュールは、通常の体の機能を維持するのに役立ちます。

   • 8

     たくさんの水を飲みます。あなたの腎臓はあなたの体に入るすべての液体を処理する必要があります。水は腎臓で非常に簡単で、システムから不純物をきれいにするのにも役立ちます。