デルタ変異株が拡大する中で安全を保つ方法
基本的な安全対策
- ワクチン接種：重症化・入院・死亡リスクを大幅に下げます。まだ接種していない方は、できるだけ早く予約しましょう。
- 屋内公共スペースでのマスク着用：ワクチン接種済みでも、店舗・学校・レストランなどの屋内ではマスクを着用し、ウイルス拡散を防ぎます。
- ソーシャルディスタンスの確保：自宅以外の人とは最低でも2メートル（約6フィート）離れ、大規模な集会や混雑は避けましょう。
- 手洗い・手指消毒：石鹸と水で少なくとも20秒間しっかり洗うか、アルコール消毒液を使用してください。
- 体調不良時は自宅で安静：発熱・咳・息切れなどの症状がある場合は外出せず、検査を受けましょう。職場や学校への出勤・通学は控えてください。
上記の対策を実践すれば、デルタ変異株から自分と周囲を守ることができます。
追加で役立つポイント
- 定期的な運動とバランスの取れた食事で免疫力を高めましょう。
- 顔に手を触れないようにし、ウイルスの手から呼吸器への移行を防ぎます。
- ドアノブ、スイッチ、カウンタートップなど頻繁に触れる表面は定期的に清掃・消毒してください。
- デルタ変異株に関する最新情報をチェックし、リスクを把握した上で適切な行動を選びましょう。