ガスバブルを取り除く方法

食物や病気によって引き起こされるガス気泡は、胃や腸内で痛みや不快感を引き起こす可能性があります。特定の食品の未消化の糖は、体から追放されるまで消化管に沿って浮かぶ気泡を作ります。ガスの泡が発生するのを取り除いたり、防止したりすると、しばしば痛みを伴う恥ずかしい気泡の問題が軽減されます。胃を揺さぶるか、膨満感を引き起こしてガスの泡を最小限に抑える特定の食品を探してください。

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必要なもの

• 制酸薬または抗ガス薬
• フードジャーナル
• 消化器補助

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手順

1. • 1

     市販の制酸剤または抗ガス薬を服用して、胃のガス気泡を排除します。ガスを減らすシメチコンを含む制酸剤または抗ガス薬を探してください。

   • 2

     豆、ブロッコリー、桃、キャベツなどの気泡を引き起こす食品を制限します。ガムを噛んだり、胃に空気を導入する炭酸飲料を飲むのは避けてください。ガスの泡に寄与する食品がわからない場合は、フードジャーナルを保管してください。ジャーナルは、どの食品が胃の空気を引き起こすかを隔離するのに役立つので、あなたはそれらを食事から排除または減らすことができます。

   • 3

     ゆっくりと食べるのではなく、速く食べるときに大量の空気を飲み込むので、飲みすぎたり食べたりすることは避けてください。胃に気泡を導入するわらから飲まないでください。

   • 4

     ガスのような食べ物を食べる前に、市販の消化器補助剤を服用してください。薬は、ガスの泡が形成されるのを止めます。

   • 5

     市販の薬や制限食品がガスの泡を減らすのに役立つ場合は、医師に診てもらってください。酸逆流または過敏性腸症候群は気泡を引き起こす可能性があり、問題を排除するために処方薬が必要です。