前立腺の健康における自然な要因

前立腺は、精液を生成するのに役立つホルモンとタンパク質を放出します。前立腺腺の拡大と炎症は、他の多くの不快な症状とともに、排尿が困難を引き起こす可能性があります。前立腺癌は、75歳以上の男性の癌関連の死亡の第一の原因であると、メリーランド大学医療センターは報告しています。食事の変化や特定のサプリメントの使用などの自然なアプローチは、前立腺の健康を促進するのに役立つ可能性があります。前立腺の問題については、ハーブ、ビタミン、ミネラルなど、天然のサプリメントやその他の自然治癒慣行を使用することに興味がある場合は、医師に相談してください。

1. ダイエット

   • 食品は前立腺の健康に影響を与える可能性があります。メリーランド大学医療センターは、抗酸化物質、ブロッコリーやカリフラワーなどのアブラナ科の菜が豊富な食事、および魚は前立腺癌のリスクの低下と関連していると述べています。また、全体的な前立腺の健康を促進するためのカボチャの種の歴史的な使用にも注目しています。認可された鍼cup師のバン・ウォンは、抗酸化剤リコピンは特に前立腺の健康と関連していると言います。調理済みのトマト、ピンクグレープフルーツ、スイカ、グアバ、パパイヤ、アプリコットはリコピンが豊富です。代替医療の専門家であるアンドリュー・ワイル博士は、飽和脂肪とトランスファットを削減し、魚、ナッツ、種子、オリーブオイル、キャノーラオイル、アボカドからのオメガ3とモノ飽和脂肪を食べることをお勧めします。彼はまた、より多くの大豆製品を食べることをお勧めします。調査によると、アジア人は前立腺の拡大の発生率が低く、大豆の消費が役割を果たす可能性があることが示されています。アルコール、カフェイン、スパイシーな食品を削減することは、前立腺炎、前立腺の炎症を助ける可能性があります。

   天然サプリメント

   • 最も利益を提供するサプリメントの種類は、前立腺の問題の性質に依存します。特に、SAW Palmettoの1つのサプリメントは、前立腺全体の健康を促進することで全面的に役立つ可能性がありますが、拡大した前立腺を縮小するのに最適であるようです。メリーランド大学医療センターは、炎症やその他の前立腺炎の症状と戦うために、次のサプリメントが利益をもたらす可能性があると述べています：Cernilton、Quercetin、Beta-Sitosterol、亜鉛、亜鉛、ビタミンC、オメガ3脂肪酸、刺すイラクサ、ホーステール、パウダルコ、アフリカンPygeum。ウォンは、伝統的な漢方薬は、前立腺の健康とリンクする腎臓の本質を回復するために、彼のようなハーブを頻繁に採用していると指摘しています。

   鍼

   • ウォンは、正常な前立腺機能を促進するために鍼治療の使用を提唱しています。メリーランド大学医療センターは、鍼治療が正常な尿の流れを促進し、腫れや炎症を軽減するための有効性を実証していることを示しています。患者が前立腺癌の化学療法を受けている場合、鍼治療は吐き気やその他の合併症を効果的に治療することがわかっています。

   ヨガ

   • ヨガのポーズは、さまざまな臓器、身体の身体系の領域の機能と健康を改善することを目的としています。 「ヨガジャーナル」で引用されている認定ヨガの開業医Dawn Mahowaldは、ヨガを泌尿器科患者に教え、前立腺の健康を促進する自然な方法として推奨しています。このエリアをターゲットにするポーズには、ボートポーズ、弓のポーズ、ヒーローポーズ、ショルダースタンド、広範囲にわたるプラウポーズ、カエルポーズ、戦士のポーズ、三角形のポーズが含まれます（リソースセクションを参照）。ヨガの開業医に個人的なヨガのルーチンの設計を支援するように頼むことを検討するかもしれません。