ローフードダイエットと多発性

両方とも体の炎症と全身性の痛みや痛みが含まれるため、多筋痛症はしばしば関節炎と間違っています。 多目的と一緒に暮らすことはせいぜい困難ですが、健康的な生の食事療法に固執することで簡単にすることができます。 ローフードダイエットは、病気を食い止めるために必要な栄養素を身体に提供することにより、状態の痛みを軽減するのに役立ちます。

1. 多発性の特徴

   • 多発性は、首、肩、脚全体の筋肉痛と緊張を特徴とする障害です。 最も一般的には、症状は徐々に現れ、強度がエスカレートしますが、症状は文字通り一晩発生している場合があります。 メイヨークリニックの医師によると、病気の特定のトリガーは不明ですが、遺伝学と年齢がその発達に何らかの役割を果たすことが示唆されています。

   多発性の治療

   • Mayo Clinicによると、多発性は通常、それ自体の一致を解決する病気です。 悪いニュースは、この決議が数年間行われない可能性があるということです。 多くの場合、抗炎症薬は痛みを軽減するために処方されています。 残念ながら、これらの薬は、しばしば高血圧、骨粗鬆症、白内障などの副作用を引き起こします。これは食事が登場する場所です。 多目的在職期間中にバランスのとれた生の食事を食べると、合併症を最小限に抑えるのに役立ちます。

   特定のローフードの推奨事項

   • サンフランシスコで活動している一般開業医であるトム・コーワン博士によると、食事を通じて多発性多発性を治療するための鍵は、副腎にビタミンA、B6、およびCを提供する生の天然食品を取り入れることです。カフェインとニコチンの消費を排除します。 Cowan博士は、プレドニゾンなどの副腎ホルモンが治療に使用されているという事実に基づいて、彼は副腎機能の障害が何らかの形で多発性に結びついていると考えていると述べています。 したがって、彼の経験では、あなたの副腎を強化することは、症状のいくつかを軽減するのに役立ちます。

   一般的な推奨事項

   • メイヨークリニックによると、上記のアイテムを超えて、生の果物や野菜が豊富な食事を食べるよう努力する必要があります。 シーフードには心の健康なオメガ3脂肪がたくさん含まれているため、ローフードダイエット中は寿司も良い選択です。 さらに、十分な量の繊維を確実に受け取るために、食事にたくさんの全粒穀物を組み込みます。 塩、砂糖、加工食品、白小麦粉の最低限の消費を制限します。

   推奨サプリメント

   • メイヨークリニックの専門家は、カルシウムとビタミンDを食事に補充することをお勧めします。 ビタミンDの800iusとともに、毎日少なくとも1,200mgのカルシウムを服用してくださいCowan博士は、あなたの体がその機能を正常化するのに役立つ2つのハーブである高麗人参と甘草の根の使用を推奨します。