鼻血が止まらないときの最適な対処法

問題への対処

• 鼻血に気付いたら、紙タオルやティッシュで鼻を押さえ、出血を抑えます。大量に出血している場合は、鼻腔に紙タオルを軽く挿入し、呼吸が妨げられないようにします。頭を上げた状態で座るか横になると、出血が抑えやすくなります。

鼻をつまむ

• 人差し指と親指で鼻の軟骨部分をしっかりとつまみ、2〜3分間圧力をかけ続けます。頭を心臓より高い位置に保つと効果的です。止血後は手と顔をしっかり洗いましょう。

鼻血の予防

• 鼻血は乾燥やストレス、外傷が原因です。室内が乾燥している場合は加湿器を使用し、ストレスを感じたらリラックス法を取り入れましょう。頻繁に鼻血が出る場合は医師に相談してください。