負傷したハムストリングの治療

ハムストリングの損傷は、プル、緊張、涙、またはその他の損傷の結果である可能性があります。ハムストリングスは、太ももにある筋肉を骨に付着させる腱です。

1. 症状

   • ハムストリングの損傷は、しばしば鋭い痛み、腫れ、打撲によってマークされます。 ハムストリングの怪我を負った多くの人々は、きつさ、けいれん、圧痛を持っています。

   診断

   • 医師は病歴を取り、あなたの症状について話し合い、おそらくX線から始まり、怪我の程度を判断します。 MRI（磁気共鳴イメージング）は、筋肉損傷と組織の損傷の診断に役立ちます。

   休憩

   • 負傷したハムストリングの治療は、負傷の直後に開始する必要があります。即時の治療には、休息を含め、負傷した脚と氷の上昇を含める必要があります。筋肉がリラックスして休む時間があるように、足を固定してみてください。医師はまた、痛みを引き起こさない限り、いくつかの軽いストレッチと強化運動を提案する場合があります。

   投薬

   • 医師は、ナプロキセン、イブラプロフェン、またはアスピリンを含む製品を服用することを推奨することから始められる可能性が高いでしょう。痛みがひどい場合、医師は他の薬を処方し、松葉杖を使用することを提案する場合があります。

   手術

   • ほとんどのハムストリングの怪我は、筋肉の完全な裂傷を修復するために骨盤に腱を再吸収する腱または手術を必要とする剥離がない限り、手術なしで治癒することができます。

   予防

   • ひずみを減らすために適切にウォーミングアップすることにより、いくつかのハムストリングの損傷を防ぐことができます。あなたが形をしていないが、再び運動しようとしている場合は、緊張を減らすためにゆっくりと始めることが重要です。以前にハムストリングの怪我をしたことがある場合、再発する可能性が高くなります。