インスリン抵抗性の定義

インスリン抵抗性は、体の細胞がインスリンに正常に反応しない状態です。インスリンは、胃のすぐ後ろにある臓器である膵臓によって生成されるホルモンです。インスリンは血糖をすべての体の細胞に輸送します。筋肉、脂肪、肝臓細胞がインスリンに正常に反応するのを止めると、血糖値は高いままです。膵臓はより多くのインスリンを作って補償し始めますが、それはまるで細胞がインスリンの呼びかけに対して耳が聞こえないかのようです。彼らはそれに反応しません。治療せずに放置すると、2型または成人発症糖尿病が生じる可能性があります。幸いなことに、食事の変化、運動の増加、体重の減少がしばしばインスリン抵抗性を止めたり逆転させたりします。

1. 原因

   • 医師は何がインスリン抵抗性を引き起こすのかわからないが、いくつかの要因がこの状態を引き起こすと考えている。遺伝的素因、太りすぎ、砂糖や脂肪が多い貧しい食事を食べ、座りがちな生活を送ることはすべてインスリン抵抗性に伴うようです。

   機能

   • 医師は、実験室の結果をレビューした後、インスリン抵抗性を診断します。インスリン抵抗性の特徴には、高絶食血糖レベル、高血圧、高トリグリセリドが含まれます。患者も太りすぎであるか、成人発症（2型）糖尿病の家族歴がある場合、医師は診断を行うときにもこれらの要因を考慮することができます。

   時間枠

   • インスリン抵抗性は一般に発達に何年もかかります。しかし、それが発生すると、非常に深刻な病状である糖尿病に急速に進行する可能性があります。

   予防/解決策

   • 自分の遺伝的構成についてはほとんどできないことはほとんどありませんが、インスリン抵抗性を予防し、逆転させるために多くのことができます。砂糖と加工食品が少ないバランスのとれた食事を食べる、中程度の運動をし、体重と体重の指数（BMI）レベルを健康/正常範囲内で維持すると、インスリン抵抗が停止または逆転する可能性があります。

   専門家の洞察

   • 米国糖尿病協会によると、5700万人が糖尿病前の状態を持っています。糖尿病前の症状の1つである通常の血糖値は、糖尿病が発症している可能性があるという警告サインです。体重を減らし、食事を改善し、運動を増やすための措置を講じることにより、個人は糖尿病の発生を防止または遅くすることができるかもしれません。