男性のテストステロンを下げる方法

テストステロンのレベルは、ほとんどの男性が増やしたいと考えるものです。特に年齢とともに性欲の低下を感じる方は、40歳を過ぎたあたりからテストステロンが徐々に減少するとマイオクリニックが指摘しています。しかし、場合によってはテストステロンを意図的に下げる必要があります。本記事では、食事・サプリ・薬物療法から外科的手段まで、具体的な方法をご紹介します。

必要なもの

• 大豆を多く含む食品
• グレープフルーツ
• LHRH（黄体形成ホルモン放出ホルモン）アナログ薬
• リコリスエキスまたはリコリスティー

テストステロンを下げる手順

1. 大豆製品を摂取する

   ニュージャージー大学医学部の研究では、男性が大豆タンパク質サプリを4週間摂取すると血清テストステロンが約19％低下しました。サプリを中止すると2週間以内に元に戻ります。

2. グレープフルーツを定期的に食べる

   グレープフルーツは体内のエストロゲン濃度を上昇させ、エストロゲンが増えるとテストステロンが抑制されます。

3. リコリスティーまたはリコリスエキスを摂取する

   リコリスはコルチゾール分泌を促進し、結果としてテストステロンの産生が低下します。

4. LHRHアナログ薬の服用を医師に相談する

   LHRHアナログは精巣からのテストステロン産生を抑える薬です。費用はやや高く、定期的な診察が必要ですが、前立腺がんなどテストステロンががん細胞の増殖を促す場合に有効です。

5. 外科的去勢を検討する

   がん治療などでテストステロンを極端に低下させる必要がある場合、外科的に睾丸を除去する方法があります。薬物や食事制限が難しいケースの最終手段として選択されます。