日焼け止めの使用

長時間の日光浴はにきびの治癒を遅らせ、瘢痕化しやすくなります。広域スペクトラムの日焼け止め（SPF30以上）を毎日塗り、外出時はこまめに塗り直しましょう。


アルファヒドロ酸（AHA）・ベータヒドロ酸（BHA）の活用

AHA と BHA は角質層のpH バランスを整え、細胞のターンオーバーを促進します。これにより瘢痕組織の回復が早まり、目立ちにくくなります。


掻きむしりを避ける

瘢痕部位を掻いたり、無理に刺激すると回復が妨げられ、長期的に傷跡が深くなる恐れがあります。清潔を保ち、触らないように心掛けましょう。


レチノイン酸（トレチノイン）

トレチノインは皮膚の代謝を活性化し、にきびの治癒速度を高めます。適切な濃度で使用すれば、瘢痕が薄くなる効果が期待できます。


レーザーリサーフェシング

レーザーで損傷した表皮層を除去し、真皮の再生を促すことで、凹み状の瘢痕を永久的に改善できることがあります。専門医の診断のもと、適切な施術を受けましょう。