副鼻腔炎に効くサプリメントガイド

副鼻腔炎は鼻の周りにある洞（副鼻腔）の炎症または感染です。ウイルス性と細菌性があり、発熱、咳、頭痛、耳の痛み、歯痛、顔面痛、鼻づまりなどの症状が現れます。

自然サプリメントで対策

にんにくは強力な抗菌成分を含み、1片を食事後に水いっぱいで飲むと効果的です。胃が弱い方は食後すぐに摂取し、胃痛を防ぎましょう。

1日あたり500mgを2～3時間ごとに摂取し、感染が治るまで続けます。免疫力が高まり細菌と戦いやすくなりますが、軽い下痢が出たら量を減らしてください。

NACはシステイン由来のアミノ酸で、粘液を液化し副鼻腔からの排出を助けます。サプリメントとして粉末やカプセルで摂取できます。

ゴールデンシールは抗菌作用と副鼻腔の排出促進効果があるハーブです。カプセルまたはチンキ（エキス）で摂取し、症状緩和に役立てます。

コロイド銀は微細な銀粒子が抗菌作用を持つ液体です。鼻スプレー用の容器に入れ、1日数回、数日間（最大3日）鼻腔に噴霧して使用します。

※サプリメントはあくまで補助的な手段です。症状が重い場合や長引く場合は医師の診察を受けてください。