大人の夜間遺尿（ベッドウェット）について

多くの大人はベッドウェットについて話すのを恥ずかしく思いますが、膀胱のコントロール障害は成人のかなりの割合に影響しています。夜間遺尿は、非常に若い年代や高齢者に多く見られます。この状態の唯一の対策は、偶発的な排尿を防ぐための徹底した予防です。

定義

夜間遺尿（医学的には「夜間排尿症」）とは、睡眠中に無意識のうちに排尿してしまう状態を指します（米国膀胱協会 NAFC）。

重要性

NAFC の統計によると、成人の約 2〜3% が半年に一度以上夜間遺尿を経験しています。

原因・タイプ

• 膀胱への過度な負荷や骨盤底筋の弱化。
• 膀胱筋肉の神経伝達が遅れ、トイレに間に合わない。
• 運動や笑いなど、軽い圧力でも尿が漏れやすくなる。

発症時期と経過

夜間遺尿は子供時代に始まり、成人まで続くことがあります。NAFC の調査では、症状がある人は半年に一度以上は夜間に漏らすと報告されています。

予防と対策

• 就寝前の水分摂取を控える。
• 大量の水分を摂取した後は、できるだけ早くトイレに行き、膀胱容量を鍛える。
• 数時間ごとにアラームを設定し、計画的に排尿する習慣をつける。