ゆるい肌の治療

皮膚は、たまたま外皮システムの最大の臓器です。その責任の一部には、体温を調整し、筋肉や臓器を保護することが含まれます。また、タッチ感覚が生まれている場所でもあります。時間の経過とともに、さまざまな領域で皮膚が緩くなることがあります。これは、減量、老化、妊娠などの要因が原因である可能性があります。これが行われると、治療に使用できるさまざまな救済策があります。

1. ウェイトトレーニング

   • 皮膚を引き付けることはできませんが、その下の筋肉はできます。とはいえ、ゆるい肌の下で筋肉を調子を整えると、肌がよりぴったりとなります。これを行うには、全身を対象とする回路トレーニングなどのエクササイズを試してください。 サーキットトレーニングには、1つのエクササイズを行い、すべての主要な筋肉群に対して1つのエクササイズを行うまで別のエクササイズに進みます。例を挙げてください：Dumbbell Chest Presses、Dumbbell Sholdled Presses、Dumbbell片腕の列、頭上の上腕三頭筋、ダンベル上腕二頭筋、および突進。担当者の数が多い必要があり、重量は軽い必要があります。

   液体

   • 液体は、皮膚の健康に大きな影響を与えます。水は体と皮膚の潤いを維持するのに役立ちます。ニューイングランドのタフツ大学博士ハリー・ピノ博士によると、水分補給は重要であり、少なくとも64オンスを飲むべきです。毎日水。彼はまた、電解質の損失を補充するために運動している場合は、カリウムとナトリウムを含むスポーツドリンクを使用することをお勧めします。

   ダイエット

   • 適切な栄養を得ることは、ゆるい肌のもう1つの成分です。体と肌はあなたが口に入れたもので構成されています。飽和脂肪と洗練された食品が多い食事を持っている場合、ネガティブな方法で肌に影響を与える可能性があります。このため、水分量が多い果物、野菜、食品を消費する必要があります。これはまた、筋肉の水分補給を維持するのに役立ち、運動中に筋肉をより効果的に実行させることができます。

   ビタミン

   • 皮膚はまた、弾力性、強度、および総合的な外観を促進するさまざまなビタミンやミネラルの恩恵を受けることができます。 「コラーゲン」と呼ばれるタンパク質物質が皮膚にあり、皮膚を強く保ち、それがバラバラにならないようにします。コラーゲンの発達を促進するのに役立ついくつかのビタミンは、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンA、亜鉛、アロエベラ、酵母抽出物です。

   剥離

   • 皮膚は、乾燥して死にかける多くの細胞で構成されています。これらの皮膚細胞を除去すると、循環と新しい皮膚の成長が促進されます。これを行う1つの方法は、剥離を伴うことです。これは、ボディブラシ、スポンジ、またはルーファで行われ、シャワーを浴びながら実行できます。角質除去するには、角質除去クレンザーをブラシに塗布し、円形の動きでゆるい皮膚の領域をこすります。体の最下部から始めて上方に作業します。

   タック

   • ゆるい皮膚が胃の上にある場合、「おなかのタック」と呼ばれる外科的処置を受けることができます。このための医療名は「腹部形成術」です。それがすることは、胃に蓄積された余分な皮膚を除去することであり、その下に損傷した腹筋も修復します。手順には通常約2〜5時間かかります。また、再び作業できるようになる前に3〜5週間の回復時間を期待できます。