高齢者の血液循環を改善する方法

年をとるにつれて、循環不良は、血圧、静脈瘤、さらには心臓病など、深刻な問題を引き起こす可能性があります。幸いなことに、循環を改善する簡単な方法がいくつかあります。 しかし、あなたが特に心配しているなら、あなたの医者に会うのが最善です。

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必要なもの

• マッサージ
• ハーブ
• 水

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手順

1. • 1

     起きて歩き回ってください。運動は誰にとっても重要ですが、特に高齢者にとっては重要です。必要に応じて支援を使用しますが、椅子やベッドを一日中定期的に残してください。

   • 2

     老人マッサージを研究します。利益と予防策について学び、あなたが候補者であることがわかったら、予約をしてください。老人療法士は、高齢患者の身体的ニーズを認識しています。

   • 3

     循環を改善するために、薬局や健康食品店からハーブまたはハーブカプセルを入手してください。循環を増加させることがわかったハーブには、Ginko Biloba、Cayenne Pepper、ニンニクが含まれます。一方またはすべてを試して、彼らがあなたのために働いているかどうかを確認してください。

   • 4

     毎日適切な量の水を手に入れましょう。高齢者は通常、より少ない水を必要としますが、見落とされがちな必要性であることが多く、液体の不足が循環不良につながる可能性があります。

   • 5

     コレステロールが循環不良の原因であるかどうかを判断するために、医師に診てもらいましょう。この場合、食事を変更したり、特定の薬を服用して、悪いコレステロールを減らして循環を改善する必要があるかもしれません。