脂肪肝症候群

脂肪肝症候群は、名前が示すように、肝臓内の脂肪の蓄積から生じます。多くの要因が脂肪肝臓に寄与しています。ほとんどの場合、食事が不十分で不健康な体重が主要な犯人です。しかし、原因に関係なく、脂肪肝臓を逆転させて健康を改善することができます。

1. 兆候と症状

   • ほとんどの病状とは異なり、脂肪肝症候群、特に初期段階では症状はめったに見られません。しかし、治療せずに放置すると、脂肪肝疾患が悪化し、肝臓の機能が損なわれる可能性があります。これが起こると、あなたはあなたの胃の右側の痛みと異常な疲労を経験するかもしれません。

   診断

   • 医師は、脂肪肝症候群を診断するために多くの方法を使用しています。最初は、肝臓の酵素レベルをチェックします。正常レベルは健康な肝機能を示しますが、より高いレベルは問題を示しています。レベルが正常範囲を上回っている場合、医師は肝臓を綿密に調べるために超音波、MRI、またはその他のイメージングテストを推奨する可能性があります。

   低脂肪食

   • 脂肪肝症候群を逆転させようとする場合、低脂肪食は非常に重要です。高脂肪食と過度のカロリー消費は通常、この状態に寄与します。より良い食習慣を練習し、より少ない食べ物で生きる方法を学びます。食品ラベルを読んで、脂肪や砂糖の多い食べ物を避けてください。低カロリーのスナックを選択し、野菜、果物、全粒穀物の豊富な部分を食べます。ソーダ、アルコール、カフェイン入り飲料の代わりに水を飲みます。

   身体活動/運動

   • 運動は、過剰なカロリーを燃やし、脂肪肝症候群を治す健全な方法です。運動すればするほど、燃焼する脂肪が増えます。徐々に、肝臓細胞の脂肪の量を減らすことができます。ジョギングを始めたり、ジムを訪れたり、スポーツチームに参加したりします。 1日に少なくとも30分間のアクティビティを計画します。

   危険因子

   • 脂肪肝臓を発症する可能性は、特定の人にとってより高くなります。肥満、過体重、薬物療法、糖尿病、高コレステロール、または高トリグリセリドの場合、肝機能検査を受けるために年間の物理的なスケジュールを立てます。脂肪肝臓をすばやく逆転させ、永久的な損傷を防ぐためには、早期発見が必要です。