足底筋膜炎に役立つものは何ですか？

メイヨークリニックによると、足底筋膜炎はかかとの痛みの最も一般的な原因の1つです。足底筋膜炎による鋭い痛みと剛性は、日々の活動を妨げる可能性がありますが、幸いなことに、状態を助けるためにできることがいくつかあります。

1. 原因

   • 足底筋膜炎は、足の底の長さに及ぶ組織の帯である足底筋膜にストレスと緊張をかけると発生します。この緊張は、足底筋膜炎として識別される炎症と同様に、組織の小さな裂傷につながります。

   薬の種類

   • ナプロキセンやイブプロフェンなどの市販の非ステロイド性抗炎症薬は、足底筋膜炎によって引き起こされる炎症と痛みを軽減するのに役立ちます。注射またはイオン吸虫によって送達されるコルチコステロイドは、電流を使用して皮膚を介して薬を供給するプロセスも、足底筋膜炎によって引き起こされる炎症を制限するのに効果的です。

   時間枠

   • また、足を長くし、足底筋膜を伸ばすことを可能にするブレースを着て眠りながら、夜間の足底筋膜炎を治療することも可能です。

   機能

   • 理学療法と処方アーチは、動作を取り戻し、足底筋膜炎の痛みを緩和するのにも役立ちます。状態が非常に重度の場合、かかとの骨から足底筋膜を剥離する手術も痛みを軽減するのに役立ちます。

   予防

   • メイヨークリニックによると、体重を管理し、1日を通して、そして運動するとき、あなたの状態の悪化や症状の再発を防ぐのに役立ちます。