鎌状赤血球貧血に対処する方法
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ダイエット
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鎌状赤血球に苦しんでいる人が、平均42〜47年をはるかに超える寿命を延ばすことができるようになりました。必要なのは、健康的なダイエットライフスタイルです。障害のある子どもたちは、基本的な食品グループのピラミッドの要件の近くにとどまるのが最善です。彼らは、典型的なジャンクフードやソーダドリンクから離れて、抗酸化物質と凝固剤を含む食べ物を食べる習慣に身を包む必要があります。抗酸化物質の高い食品は、ナッツ/種子（ピーナッツ、クルミ、ひまわりの種）、果物（オレンジ、ブドウ、イチゴ）、野菜（ほうれん草、赤いビート、ケール）、穀物（オート麦、コーン）が乾いた果物とスパイスによって丸みを帯びています。いくつかの凝固した食品は、イチゴとシナモンです。これらの食品を定期的に食べると、心臓病や鎌状赤血球疾患の脳卒中錯体を防ぐことができます。大人は脱水を引き起こすため、アルコールやカフェインの飲み物を避けるべきです。これらの代わりに、たくさんの水を飲んでください。ほうれん草、ケール、レタス、豆、種子とナッツ、グラノーラバー、パスタ、ピーナッツバターなどの葉酸を豊富な食品を食べます。毎日できるだけ多くのサービングを持っています。赤身の肉、牛乳、鶏肉、卵、ナッツなどのタンパク質が豊富な食品は、健康な血液細胞の作成に役立ちます。
ストレスと運動
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また、良い休息が必要であり、一貫した運動のレジメンを日常生活に統合することが役立ちます。鎌状赤血球貧血患者に処方された特定の運動計画はありませんが、鎌状赤血球患者、P。アレンジョーンズが私たちの声から「週に3日：私は足を伸ばして運動の準備をし、30分間歩き、私は軽量を持ち上げてから、私の腕を伸ばします。これはテンプレートですが、選択したエクササイズが何であれ、自分自身を過剰に導入しないようにします。可能な限りストレスフリーになろうとします。趣味に関与し、前向きな姿勢を維持し、楽しいことをしてください。人々に会い、サポートグループに参加します。同じ状態の他の人を励ます。非常に硬い肉体的労働を伴う活動を避けてください。
カウンター投薬と慢性疼痛
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廃棄物などの薬を避けてください。人気のあるブランドには、Sudafed、Nyquil D、Tylenol Coldが含まれます。これらの薬は、血管の狭窄を通して血流を制限することにより機能します。慢性的な体の痛みに効果的に対処するには、非常に寒い気温を避けるようにしてください。非常に寒い気候の状態で旅行しなければならない場合は、できるだけ温かく服を着ることを忘れないでください。体をゆるめて、熱いシャワーを浴びます。また、熱い浴槽に浸したり、マッサージを受けたり、氷のような暑いような筋肉をこすりとしたりすることもできます。また、専門的な理学療法が考慮される可能性があります。
ホームトリートメントのヒント
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鎌状赤血球貧血の人として、頻繁に医師に行くことが重要です。あなたの健康によるとすべてがうまくいくことを保証するために、完全な物理を手に入れてください。これを可能な限り行います。また、中毒性の鎮痛剤は慢性疼痛に処方される場合があります。これらは強力な薬物であるため、これらの薬に関して医師と仕事をすることは慎重です。
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