子供の症候群X
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子供はどのように危険にさらされていますか？
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平均して、アメリカ人は約200ポンドを消費しています。年間砂糖の。そのほとんどは、小さじ12を含むソフトドリンクから来ています。 16オンスごとに砂糖。できる。カロリーの消費が増加している間、身体活動は衰えています。調査によると、平均的な子供はテレビやコンピューターの前で1日6時間を費やしています。 この傾向の結果は明らかになりました。その複雑なメカニズムはまだ不明ですが、症候群Xは肥満の中で最も一般的です。現在の推定では、アメリカ人の34％以上が肥満であり、症候群Xが厳しい肥満の子供の増加のほぼ50％に影響を与えると述べています。
症候群Xとは？
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膵臓によって分泌される重要なヒトホルモンであるインスリンは、体内の血糖値を調節するために、砂糖の毒性に対する私たちの最善の防御です。正常に機能する場合、インスリンの役割の1つは、肝臓と筋肉を最初にグリコーゲンとして即時エネルギーとして保存し、次に埋蔵量として飽和脂肪に蓄積することにより、増加した血糖値を制御することです。シンドロームXでは、通常の量のインスリンは脂肪、筋肉、肝臓から適切なインスリン反応を生成することができないため、膵臓はより多くのインスリンを生成します。体内のグルコースとインスリンの両方の過剰レベルは、高血圧、肥満、2型糖尿病、心血管疾患を引き起こす可能性があります。インスリンの不均衡は、他の必須ホルモンをキルターから捨てることもできます。これは、若い発達体に大きな影響を与える可能性があります。
症状は何ですか？
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ライフスタイルは主要な貢献者と見なされていますが、研究では、症候群Xは、第1世代または第2世代の親relativeにおける2型糖尿病の家族歴を持つ子供で最も一般的であり、特定の民族系からの子供で最も一般的であることも示されています。インスリン抵抗性に関連する最も明らかな症状の中には、極度の疲労、にきび、砂糖、炭水化物の渇望、過剰な体重の減少が困難です。少女では、症候群XはPCOS（多嚢胞性卵巣症候群）および思春期の早期発症として現れることがあります。 別の兆候は、アカント症のnigricansです---肥満の子供によく見られる体の高い摩擦領域における皮膚のビロードのようなパッチ。初年度に急速な利益を得て、早産および/または低出生体重で生まれた乳児も綿密に監視する必要があります。
治療法はありますか？
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研究者は依然として症候群Xを調査していますが、この前駆体と生命を脅かす病気との闘いのための主要な公式は比較的明確です。健康的な食習慣と定期的な運動を組み合わせています。子どもたちは、自然に豊富なエネルギーの資源を持っています。生涯の習慣は、これらの初期の頃にしばしば形成されますが、非常に簡単に言えば、成長する子供たちは、テレビやコンピューター画面の前に座るよりも、身体活動に関与する時間を費やす必要があります。ほとんどの場合、子どもの症候群Xの流行の成長を制御することは、より良い境界と食事の確立から始まる可能性があります。
より健康的なライフスタイルの確立
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1.エネルギーはエネルギーを生み出し、スラグネスと戦う（およびカロリーの燃焼）と戦う最良の方法は、動きを開始することです。天気が良ければ、あなたの子供が年齢がある場合は、彼女ができれば学校や友人の家に自転車を歩いたり乗せたりしてください。
2。テレビ視聴とコンピューター時間の境界を監視および設定します。体と想像力の両方のための新鮮な空気と運動は、健康な子供時代の発達に不可欠です。
3。テレビの前でのスナックは、中毒性のある習慣になる可能性があります。衝動が強すぎて抵抗できない場合は、スナックを果物や野菜に限定してください。ベビーニンジン、シュガースナップエンドウ豆、ブルーベリー、セロリスティック、エドマーム（大豆）は良い選択と食べるのが楽しいです。
4.ソーダを切り取り、砂糖入りのフルーツドリンクを飲み、より多くの水を飲みます。渇きを満たすのに効果的であるだけでなく、中毒性毒素のシステムを洗い流し、一般的に安価です。
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