吐き気と胃のむかつきを治す方法

誰もがある時点で吐き気や胃のむかつきを経験しています。それは、特定の食品に対する悪い反応や、車、航空機、ボートなどの車両でのでこぼこの旅行の結果として通常発生する不快な感覚です。吐き気や胃のむかつきに対する完全な治療や予防はありませんが、症状を軽減するために家で多くの措置を講じることができます。吐き気が続く場合、過度の嘔吐がある場合、または重度の腹痛や頭痛が伴う場合は、すぐに医師に連絡する必要があります。

1. 休憩

   • 信じられないかもしれませんが、吐き気や胃のむかつきの症状を和らげる最良の方法の1つは、あなたがしていることを何でも止めることです。動いている車に乗った結果として病気になっている場合は、可能であれば、車から出て座ってください。あなたが家にいるなら、ベッドに入って、完全にじっと横たわってみてください。あなたの体に耳を傾け、それがあなたの背中にあるか胎児の位置にあるかにかかわらず、最も快適に感じる位置になります。

   液体を飲む

   • 脱水は、特定の状況で吐き気を悪化させる可能性があります。胃を沈める1つの方法は、たくさんの液体を飲むことです。炭酸化するものはすべて、ガスを追放するのに役立ち、一時的な救済を提供する可能性があります。ジンジャーエールとジンジャーティーは、胃を沈めることが知られています。水は別として、電解質を含むスポーツドリンクはあなたを再水和して気分を良くすることができます。嘔吐が発生した場合は、アイスキューブを吸ってみてください。

   食べる

   • 食べることは胃のむかつきでやりたい最後のことだと思うかもしれませんが、特定の食べ物は実際に気分が良くなる可能性があります。時々、吐き気は過剰な胃酸の蓄積によって引き起こされます。クラッカーやトーストなどの乾燥食品を食べると、これらの酸を吸収し、吐き気の症状を和らげることができます。いずれの場合も、魅力的であっても、脂肪の多い豊かな食べ物を避けてください。スパイシーな食べ物も避けるべきです。

   制酸剤と薬物

   • 市販の制酸剤は、場合によっては吐き気の症状を緩和するのに役立ちます。これらは噛んで胃の酸を減らすのに安全です。抗尿症薬は、すぐに救済するための最善の策です。抗ヒスタミン薬にはしばしば抗尿症剤が含まれています。安全であなたのために働く抗尿症薬を見つけることについて、医師または薬剤師に相談してください。