全体的な胃治療

胃に関連する多くの病状があり、それらのための全体的な治療法や治療法があります。胃に関連するいくつかの病状には、消化不良と過敏性腸症候群（IBS）が含まれます。西洋社会では、これらの条件は、あまりにも多くの食事をしたり、好きな食べ物を過ごすこと、間違った種類の食べ物を食べることによってもたらされます。これらの問題や他の胃の問題を治すいくつかの全体的な救済策があります。

1. プロバイオティクスを含む食べ物を食べる

   • プロバイオティクスは、消化器系で生き残り、生きることができる友好的な細菌です。彼らは体が食べた食べ物を効果的に消化するのを助けます。これにより、腸内に十分な良い細菌があることも保証されているため、胃の問題を消化不良のような胃の問題を引き起こすバクテリアは、引き継ぐ機会がありません。ヨーグルトには自然にプロバイオティクスが含まれているため、定期的にヨーグルトを食べると、十分な細菌があることを保証できます。食事に追加されたアシドフィラスサプリメントは同じことをすることができます。

   ペパーミントティー

   • 胃の病気の治療薬としてのペパーミントは何世紀にもわたって存在しています。毎日ペパーミントティーを飲むと、消化器系全体をリラックスさせて落ち着くことができます。また、おなかをすばやく落ち着かせるので、むかつく胃のために服用すると役立ちます。ペパーミントティーバッグは、ほとんどの食料品店でペパーミントティーを緩めることができるように、簡単に購入できます。

   ジンジャー

   • ジンジャールートは、何百年もの間、胃の病気に使用され、使用されてきた別の家庭薬です。生ingerは、胃のむかつき、消化不良、便秘、下痢、ガスに適しています。生ingerの根茶を作るには、新鮮な生ingerの根を沸騰したお湯に入れます。混合物を10〜15分間浸してから、飲む前に生ingerの根を吐き出します。胃の問題に苦しんでいるときに毎日最大3カップを飲みます。

   カモミール茶

   • カモミールティーは、動揺する消化器系を和らげるのに役立ちます。それは胸焼け、消化不良、さらにはcoli痛を緩和します。小さじ1を入れます。乾燥したカモミールの沸騰したお湯にカップに入れてから、カップを覆います。これにより、お茶の有効材料が維持されます。 10分間浸してから、カモミールに負担をかけます。胃の維持のために毎日3〜4カップを飲みます。