不安のためのカウンターの救済策

不安は、過度の心配、恐怖、不確実性を引き起こす精神的健康状態です。 この状態には市販の救済策があり、毎年約4,000万人のアメリカ人に影響を及ぼしています。

1. ホメオパシー療法

   • ホメオパシーは、症状と同様の反応を引き起こす物質で病気を扱います。つまり、ワクチン接種が病気のより少ないバージョンを引き起こし、体がそれと戦うのを助ける方法です。不安のホメオパシー療法は、通常不安を引き起こす少量の物質を導入します。ほとんどのドラッグストアのカウンターの上で、Calms Forte Tabsなどのホメオパシー不安療法を取得できます。

   アロマセラピー

   • アロマセラピーはエッセンシャルオイルを使用して精神的および肉体的な病気を治療します。 ラベンダーとカモミールは、不安を治療するために使用される最も人気のあるオイルです。 フレグランスオイルは同じ効果を生成しません。

   ハーブ

   • 不安を軽減するのに役立つ可能性のあるハーブには、カモミール、バレリアン、カバ、セントジョンズワートが含まれます。 これらのハーブはカプセルとお茶のゆるい葉に入っています。

   サプリメント

   • ビタミンとミネラルは、システムをスムーズに動作させるために重要です。 不安が軽度である場合、神経伝達物質セロトニンの前駆体であるアミノ酸であるアミノ酸と、代謝を調節する栄養素であるイノシトールであるアミノ酸である余分な5-HTP（または5-ヒドロキシトリプトファン）に助けられるかもしれません。

   音楽療法

   • 古い格言は、音楽が野avな胸を和らげると言います。フィラデルフィアのテンプル大学の医師による研究は、音楽が外科的処置前に不安を軽減し、他の不安を助ける可能性があることを示しています。